domingo, 12 de janeiro de 2014
Varizes podem ser
evitadas com exercícios |
Se alguém na sua família tem varizes, cuidado: você também corre o risco de sofrer da doença. Apesar da predisposição genética, alguns hábitos podem ajudar a manter as pernas sadias, sem as veias dilatadas e doloridas. Os exercícios físicos, principalmente a natação, e o uso de meia-calça são algumas das recomendações dos médicos.
Segundo eles, é importante o paciente saber que as varizes são uma doença, não só um problema estético. Por isso,é importante tratar delas mesmo quando pequenas. A incidência maior é entre as mulheres. Segundo Álvaro Razuk, professor da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, cerca de 60% das mulheres com mais de 40 anos têm varizes.
Como elas surgiram? Sedentarismo, muito tempo de pé ou sentado e excesso de peso, entre outros fatores. "Caminhar, andar de bicicleta e hidroginástica são importantes para evitar a doença", diz Razuk. A explicação do benefício do exercício, diz, é simples: a batata da perna faz um bombeamento do sangue, ajudando a levá-lo ao coração.
"É como se fosse um coração na perna, que impede que o sangue fique nos membros inferiores", explica. Os exercícios estimulam a panturrilha e ajudam a circulação.
Já ficar muito tempo parado ou trabalhar demais de pé são riscos para as pernas. "Quem fica sentado por muito tempo deve dar uma volta a cada hora", recomenda Razuk.
O médico José Resende Neto, do Hospital Nove de Julho, por achar que varizes são apenas um problema estético, não faz o tratamento adequado, aumentando cada vez mais as dores e feridas. O tratamento que comprovadamente dá certo, diz Resende Neto, é o cirúrgico.
O uso da cirurgia a laser ainda não é apontada pelos médicos como uma medida eficiente. "Não existem medicamentos que curem as varizes. Eles apenas diminuem os efeitos", diz Resende Neto.
ENTENDA
O que são as varizes
Varizes são dilatações e tortuosidades de veias situadas superficialmente nas pernas. São anti-estéticas, às vezes dolorosas, e podem apresentar complicações, originando manchas ou úlceras, hemorragias, erisipelas e eczemas. Trata-se de uma doença, não apenas de um problema estético.
Incidência
No Brasil, estima-se que a doença ocorra em 35% das pessoas com mais de 15 anos. Calcula-se que uma em cada cinco mulheres e um em cada 15 homens sejam portadores da moléstia, que, além da deformidade estética, pode ser incapacitante, com complicações e seqüelas graves. Cerca de 60% das mulheres com mais de 40 anos têm varizes.
Causas
Trata-se de uma doença hereditária, mas as mulheres têm mais probabilidade de desenvolvê-la. Também correm riscos as pessoas sedentárias, que passam muito tempo sentadas ou de pé. As dilatações acontecem pela dificuldade de o sangue subir dos membros inferiores para o coração.
Sintomas
As principais queixas são: dor tipo "queimação" ou "cansaço"; sensação de as pernas estarem pesadas ou ardendo; edema (inchaço) das pernas, principalmente ao redor do tornozelo, que freqüentemente melhora com a elevação dos membros inferiores e se agrava no fim do dia, quando se permanece por longo tempo em pé ou sentado. Também há piora no calor, nos período próximo ou durante a menstruação e ainda durante a gravidez.
Como evitar
A melhor prevenção é fazer exercícios, como andar de bicicleta, nadar ou, simplesmente, caminhar. Ao se exercitar, os músculos das pernas se contraem e são ativados os mecanismos que favorecem a volta do sangue ao coração, situação não observada nos que se mantêm de pé parados ou mesmo sentados com as pernas imóveis.
Fatores genéticos
Além de problemas relacionados à postura, uma parcela da população nasce com alterações constitucionais nas parede e válvulas das veias que vão sofrer varicosamento, dependendo de fatores desencadeantes que determinam o seu aparecimento.
Gravidez
A gravidez é responsável pelos quadros de varizes, sendo que ela e as menstruações fazem com que a doença seja predominante nas mulheres. Pílulas anticoncepcionais e reposições hormonais, tanto as pílulas quanto os tratamentos para reposição aumentam os riscos de as mulheres terem varizes.
TIPOS DE TRATAMENTO
Cirurgia: A cirurgia é o melhor tratamento para a doença. O procedimento se baseia fundamentalmente na retirada dos segmentos doentes.
Anestesia: Dependendo da quantidade de veias varicosas que precisam ser retiradas, pode ser feita operação com anestesia local, com ou sem sedação, ou anestesia peridural.
Veias retiradas: As veias que são retiradas, por estarem doentes, não colaboram para a circulação, ou seja, não vão fazer falta. Pelo contrário, a retirada causa melhoria na drenagem venosa dos membros inferiores, aliviando sintomas, melhorando a estética e prevenindo as complicações da evolução da doença.
Cirurgia a laser: Sua eficácia ainda não é consenso entre os profissionais da área.
|
domingo, 1 de janeiro de 2012
Aqui neste Blog sempre irei postar Benefícios,melhorias para os idosos sempre com atualizações e notícias recentes: Aqui hoje um dos Benefícios de Amparo:
O benefício de amparo ao idoso
O governo federal mantém um benefício para os idosos que não conseguem se sustentar e cujas famílias também não podem ajudá-los. O amparo assistencial ao idoso tem o valor de um salário mínimo e é pago a pessoas com 65 anos ou mais. O auxílio deixa de ser liberado após a morte do beneficiário e não há o pagamento do 13º salário.
Requisitos
Apessoa tem de ter 65 anos de idade ou mais.
Arenda familiar per capita (por pessoa) deve ser inferior a um quarto do salário mínimo.
Oidoso não pode receber nenhum outro benefício e nem ter vínculo com planos de previdência.
Onde pedir
O idoso deve pedir o benefício nos postos e nas agências da Previdência Social, apresentando os seguintes documentos:
PIS/PASEP ou número de inscrição de contribuinte individual, doméstico, facultativo ou trabalhador rural;
Carteira de identidade e/ou carteira de trabalho;
CPF;
Certidão de nascimento ou casamento;
Comprovante de rendimentos dos membros do grupo familiar.
Formulários que devem ser preenchidos (entregues nos postos e agências da Previdência):
Requerimento de benefício assistencial;
Declaração sobre a composição do grupo e da renda familiar.
sábado, 31 de dezembro de 2011
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
Minha Casa, Minha Vida terá de destinar 3% das moradias a idosos
O programa habitacional "Minha Casa, Minha Vida" terá de destinar 3 por cento das moradias previstas à população idosa, conforme normas publicadas na edição desta terça-feira do Diário Oficial da União.
Ainda de acordo com as novas regras, pelo menos 3 por cento das unidades de cada empreendimento deverão ser destinadas a pessoas com deficiência ou a famílias das quais façam parte pessoas com deficiência.
A segunda etapa do programa do governo federal prevê a contratação de 2 milhões de moradias até 2014, sendo 60 por cento para famílias com renda mensal de até três salários mínimos.
O "Minha Casa, Minha Vida" foi lançado pelo ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva em março de 2009, com objetivo de contratar 1 milhão de habitações, volume que chegou a 1,005 milhão de unidades ao final de 2010.
Conforme dados do Ministério das Cidades, até 30 de outubro, a segunda fase do projeto contratou 336 mil unidades. Do total contratado nas duas etapas, 652 mil moradias foram entregues.
Procura por cuidador de idoso dobra em São Paulo
A procura, porém, ainda é menor do que a por domésticas e babás, profissionais cada vez mais escassas para as necessidades da capital. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.
Sedentarismo em idosos
Uma pesquisa feita em Campinas, no interior de São Paulo, revelou um alto grau de sedentarismo na terceira idade. De 426 indivíduos entrevistados com mais de 60 anos de idade, 296 (70,9%) não praticavam nenhum exercício físico.
A constatação é da fisioterapeuta Maria Paula Zaitune, em estudo apresentado como dissertação de mestrado na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), com a orientação da professora Marilisa Berti Barros, da Faculdade de Ciências Médicas.
A pesquisa identificou ainda que há uma maior prevalência de sedentarismo entre os idosos fumantes. “Os fumantes apresentaram sete vezes mais chances de serem sedentários do que os idosos que não fumavam”, disse Maria Paula à Agência FAPESP. Das pessoas que afirmaram não praticar exercícios, 93,8% também responderam sim à pergunta sobre consumo de tabaco que constava no questionário.
Os dados analisados mostram também uma forte associação entre sintomas depressivos ou ansiedade com a falta de atividade física. A prevalência de sedentarismo também foi maior entre os idosos (84,9%) que apresentaram algum grau de alteração emocional. “Sugere-se que esse estado de humor entre os idosos possa inviabilizar ainda mais a prática de atividade física no lazer”, diz a pesquisadora.
Os principais exercícios praticados pelo grupo que representa os demais 29,1% foram caminhada, ginástica e musculação e, em seguida, natação e hidroginástica.
O levantamento verificou ainda a prevalência de idosos com hipertensão arterial na cidade. “Quase 52% dos indivíduos analisados apresentaram pressão alta. É importante ressaltar também que muitos idosos não sabiam que a prática de exercícios físicos pode ajudar, e muito, na prevenção e no controle da hipertensão arterial”, afirma a pesquisadora.
Os dados da pesquisa, que envolveu a aplicação de questionários entre os 426 idosos participantes da análise, derivam de um estudo de base populacional para avaliar a qualidade dos serviços de saúde. Conhecido como Inquérito da Saúde do Estado de São Paulo (ISA-SP), o questionário também foi aplicado em outras regiões do Estado por diferentes instituições de ensino e pesquisa.
Assinar:
Postagens (Atom)